Диеты для похудения и лечения, как выбрать.

Диеты для похудения и лечения, разбираемся как выбрать, даем советы и рекомендации в этой статье.

В мире существует множество самых разнообразных диет.

Тем не менее, следует соблюдать осмотрительность при выборе той или иной диеты, поскольку разное состояние здоровья у разных людей не дает гарантий безопасности диет в каждом конкретном случае.

Никто точно не может сказать, когда появились диеты, а люди впервые задумались о пользе одних продуктов и вреде других.

В современном мире существует множество систем питания. Основоположником современной диетологии по праву можно признать Максимилиана Бихер-Беннера.

Максимилиан Бихер-Беннера
vsporte.net

Этот ученый пропагандировал сыроедение и вегетарианство, а также рекомендовал своим пациентам есть один раз в день и перекусывать два раза.

Все остальное считалось излишним и вредным для организма. Надо признать, что эта система помогала людям худеть и бороться с депрессией.

С тех пор было придумано много уникальных диет, к которым можно отнести и голодание. Это самая спорная диета на сегодняшний день.

Сторонники голодания постоянно рассказывают о чудесах сего метода.

Противники метода научно подтверждают вред такого жесткого «лечения».

Диеты и лечебное питание

Диеты и лечебное питание
vsporte.net

Самым щадящим и разумным стоит признать лечебное питание.

Оно включает несколько вариантов питания (диетических столов).

Врач-диетолог подскажет, что следует употреблять в пищу, от чего нужно отказаться, каким способом готовить еду.

Например, Министерством здравоохранения России утверждено 15 основных лечебных диетических столов.

Соблюдение этих правил питания рекомендуется пациентам во время лечения различных заболеваний, а также при восстановлении после травм и операций.

Также диет-столы помогают бороться с ожирением, язвенной болезнью, подагрой, гастритом, туберкулезом, сахарным диабетом и другими заболеваниями.

Советы выбора разным категориям людей

Диеты для отдельных категорий людей
vsporte.net

Диеты для отдельных категорий людей очень важны. Ведь при определенных изменениях в жизни нужны перемены и в питании.

Растущему детскому организму требуется больше калорий и питательных веществ.

Пожилым и престарелым людям тоже рекомендуется пересмотреть рацион, например, снизить калорийность и употреблять больше продуктов с повышенным содержанием кальция.

Разработаны диеты для кормящей мамы и диеты для беременной женщины.

Специальные диеты и проблемы похудения

Пьер Дюкан
vsporte.net

Несомненно, в современном обществе, где проблема ожирения становится все острее, диеты для похудения являются спасательным кругом в море изобилия.

Можно с успехом применять простые диеты для похудения.

Они основаны на исключении некоторых продуктов и умеренном потреблении жиров, соли и сахара.

Некоторые авторы предлагают эффективное сбалансированное питание для похудения. Такие диеты созданы для быстрого избавления от лишнего веса. Каждый автор предлагает свою методику и определенный набор продуктов.

Например, диета Пьера Дюкана предполагает несколько этапов и большое количество белковых продуктов.

Автор гарантирует, что при строгом соблюдении рекомендаций – это будет эффективная диета для быстрого похудения.

Советы для сильного и слабого пола

Диеты для сильного и слабого пола
vsporte.net

Много сил было потрачено на изобретение диет для женщин.Так как современные стандарты красоты обязывают не иметь лишних килограммов, диеты для похудения для женщин имеют огромный успех.

Они переходят из уст в уста, публикуются в модных журналах и рекламируются на женских сайтах.

Но и мужчины не отстают. Быть стройным и подтянутым – значит быть успешным.

Диеты для мужчин основаны на ряде особенностей мужского похудения.

Многие факторы заставляют врачей-диетологов создавать специальные системы питания для похудения для мужчин.

Это и обмен веществ, и психологическое восприятие, и влияние физических нагрузок, а также многие другие особенности функционирования мужского организма.

Очень важно использовать сбалансированные диеты для похудения.

Ведь увлечение монодиетами и другими новинками диетологии может привести к потере здоровья.

Доказано, если в течение жизни использовать разумное сбалансированное питание, не переедать и давать себе определенные физические нагрузки, никакие другие диеты, скорее всего, просто не понадобятся.

Если статья была вам полезна, не забудьте поставить лайк.

vsporte.net
Оцените автора
vsporte.net
Добавить комментарий