Ничего не найдено

Круговые тренировки, какая эффективность от них? Варианты возможных тренировок, полезные советы и рекомендации даны в этой статье.

Протеин, что за спортивное питание? Каким бывает? Как и когда принимать? Как проверить на подлинность? На эти и другие вопросы

Тренировка бицепса. Анатомия мышц бицепса, рекомендации для тренировок, а также основные упражнения и пример программы тренировок.

Жим лежа. Полное руководство по тренировкам груди. Варианты жима лежа. Виды хватов. Техника выполнения. Экипировка для жима