Ничего не найдено

Тренировка бицепса. Анатомия мышц бицепса, рекомендации для тренировок, а также основные упражнения и пример программы тренировок.

Бодибилдинг подразумевает не только наращивание мышечной массы, но и высокий уровень самодисциплины. Для достижения положительного

Мышечные группы рассмотрены в данной статье. Вы сможете узнать: какие упражнения наиболее эффективны, как составить план тренировок.

Вступление Тренировка груди, специфика эффективного выполнения, анатомическое строение грудных мышц, примеры упражнений